Cuida tu salud: posición correcta para no dañar tu espalda al planchar
Escrito por Francisco HERRERA
el 23 mar. 2022
Etiquetas:
Hábitos saludables, Medicina Física y Rehabilitación
Con esta sencilla recomendación podemos evitar los dolores lumbares que aparecen con frecuencia al realizar el planchado
Entre las tareas domésticas que realizamos con mayor frecuencia está el planchado de ropa. Esta actividad genera habitualmente dolores en cualquier zona de la espalda, aunque los más comunes están localizados en la parte baja.
La causa principal es la postura incorrecta que adoptamos al ejercer fuerza sobre la tabla. Por ello, para que puedas prevenirlo en este vídeo te ofrecemos una recomendación muy sencilla.
Eugenio Pino, fisioterapeuta del hospital, nos explica la importancia usar un pequeño banco o escalón de madera colocado en el suelo. Al apoyar un pie sobre él mantendremos la espalda recta y evitaríamos el dolor cérvico-dorsal que nos genera planchar.
