Investigadores del Clínico San Cecilio participan en un estudio sobre la eficacia del ayuno intermitente en la salud cardiovascular

Escrito por Francisco HERRERA el 21 mar. 2022
El proyecto EXTREME desarrollado por la Universidad de Granada con la colaboración del hospital utiliza el modelo de ayuno intermitente en personas con obesidad limitando el número de horas que se puede comer
Investigadores del Clínico San Cecilio  participan en un estudio sobre la eficacia del ayuno intermitente en la salud cardiovascular

Un equipo multidisciplinar integrado por investigadores de la Universidad de Granada (UGR) y del Hospital Universitario Clínico San Cecilio está realizando el proyecto de investigación “EXTREME”, que tiene por objetivo estudiar la eficacia y la factibilidad del ayuno intermitente sobre la salud cardiovascular en personas de entre 30 y 65 años con sobrepeso u obesidad.

El proyecto EXTREME está buscando participantes, y para ello ofrece una intervención nutricional de 12 semanas de duración diseñado por nutricionistas y personal sanitario experto en endocrinología. El programa nutricional va acompañado de un asesoramiento sobre actividad física y estilo de vida saludable. Las personas voluntarias contarán con atención y supervisión profesional semanal a lo largo de todo el estudio. La participación es completamente gratuita. Aquellas personas interesadas deben rellenar sus datos a través de este enlace: https://forms.gle/AmoVpbkHa87uQgTz7

Modelo de ayuno intermitente 

El modelo de ayuno intermitente que utiliza el proyecto EXTREME se basa en limitar el número de horas que se puede comer. Según explica el director científico del estudio, el profesor de la UGR Jonatan Ruiz Ruiz, “la restricción horaria de la ingesta de alimentos” implica la ingesta, sin restricción de tipo o cantidad de alimento, durante una franja horaria establecida para comer, por ejemplo, de 10 de la mañana a 6 de la tarde, y ayunar el resto del día”.

Recientemente, el grupo de investigación de Jonatan Ruiz ha publicado una revisión de los estudios realizados sobre este tipo de ayuno intermitente en humanos, mostrando que reduce el peso corporal y mejora la salud cardiovascular. Sin embargo, actualmente se desconoce el efecto de este tipo de ayuno intermitente sobre la grasa ectópica, la cual se define como el acumulo de grasa en órganos no destinados al almacenamiento de grasa, tales como el hígado, el páncreas, el músculo, etc.

La grasa ectópica está estrechamente relacionada con las enfermedades cardiovasculares, por lo tanto, es importante encontrar intervenciones eficaces para reducirla. Además, se desconoce si este tipo de ayuno intermitente es más efectivo para mejorar la salud cardiovascular cuando se realiza por la mañana, por la tarde o cuando cada persona decida en función de sus preferencias.

El proyecto de investigación “EXTREME” tiene como objetivo responder a estas preguntas. De hecho, los resultados de un estudio piloto de cuatro semanas realizado por el grupo de investigación de Jonatan Ruiz son prometedores, mostrando que independientemente de cuando se realice este tipo de ayuno intermitente, se produce una disminución del peso corporal y de los perímetros de cintura y cadera. Además, no se observaron eventos adversos serios con este tipo de ayuno intermitente. Si desea solicitar más información puede escribir a los teléfonos 651733818 y 651733824 (solo WhatsApp) o contactar por email en: tre.pilot.study@gmail.com.